Syftet med FlygTrygg är att ge dig fakta och kunskap och erbjuda dig möjligheten att med hjälp av övningar, baserade på KBT-metodik - kognitiv beteende terapi, själv bearbeta din flygrädsla.

Det unika filmmaterialet visar allt från hur ett flygplan byggs till tekniskt underhåll och hur en vanlig rutinflygning genomförs. Ljud och företeelser under flygningen förklaras och visas. Här beskrivs även hur ett flygplan kan lyfta liksom olika typer av turbulens.

Följ med ”bakom kulisserna” och se besättningens förberedelser inför en flygning och de olika momenten - från att flygplanet lämnar terminalen till dess det landar igen.

Filmens olika avsnitt kompletteras med KBT-inspirerade praktiska övningar som finns i det tryckta kompendium som ingår i FlygTrygg. Övningarna, som bygger på KBT-metodik, hjälper dig att tänka på ett annat sätt i olika situationer kopplade till flygning.

Kompendiet innehåller även information om flygrädsla, övningar i syfte att observera tankar eller beteenden som leder fram till rädsla samt andningsövningar.

I kompendiet finns också en detaljerad text som beskriver lyftkraft tillsammans med illustrationer.

FlygTrygg är ett verktyg, med vilket du själv kan tillgodogöra dig fakta och arbeta med övningar. FlygTrygg ska inte förväxlas med individuell terapeutisk behandling hos en legitimerad psykolog/terapeut.

FlygTrygg® innehåll:
• Film: 35 minuter
• Sju avsnitt för interaktiva övningar
• Extramaterial: Utbildning av piloter och kabinpersonal
• För inspiration: Fyra resmålsfilmer
• Språk: Svenska, ej textad
• Kompendium:
- Om flygrädsla
- Om tankar – känslor – beteenden – kroppsliga reaktioner. Övningar
- Att observera reaktioner. Övningar
- Andningsövningar
- Interaktiva övningar för filmavsnitt
- Lyftkraft och illustrationer
- Landning, bromsfunktioner och motorreversering

Pris hela FlygTrygg metoden: 485 kr inklusive moms + frakt à 29 kr.

Beställ FlygTrygg här!

Ta del av köp och leveransvillkoren. Klicka här

____________________________________________________________________